Corsi & Stili di Allenamento
Queste sono le attuali proposte in termini di "stili" di formazione attraverso il balletto che stiamo proponendo, l'elenco attuale si limita per il momento a sole quattro direzioni per poi ampliarsi ed aprirsi a tutte le 8 indicazioni che abbiamo a nostra disposizione. Ti ricordiamo che con i nostri abbonamenti non devi scegliere un percorso particolare, l'abbonamento tramite l'utilizzo di "gettoni" chiamati "lezioni" ti dà accesso a tutte le direzioni e puoi decidere di volta in volta cosa frequentare e come per variare il tuo stile in base ai tuoi interessi personali e al tuo programma.
Pilates
Pilates training is for anyone who wants to improve their physical and mental health, regardless of their age or fitness level. Pilates training can help you strengthen your core, improve your posture, increase your flexibility, reduce your stress, and prevent injuries. Pilates training can also be fun and creative, as you can do it anywhere, anytime, without any equipment. You can learn the basics of Pilates, such as the principles, movements, and positions, and create your own routines and challenges. Pilates training is a great way to discover the benefits and joys of Pilates.
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Coreografia classica
Questa attività è adatta ai dilettanti ed è molto vicina alle lezioni di danza classica eseguite da vere ballerine. Si svolge accompagnato dalla musica classica. Ti sentirai una vera ballerina, sentirai lo spirito del vero balletto classico librarndoti nell'aria e ti immergerai in un'atmosfera di calma e tranquillità.
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Barre
Il Barre-fitness è una nuova tendenza sempre piu' popolare che combina elementi di danza classica, yoga e pilates. Allenamento potente stile di balletto-fitness con la sbarra accompagnato da musica moderna. Questo stile è stato inventato da una ballerina tedesca quando i medici le proibirono di praticare la danza classica. Gli esercizi coinvolgono passo dopo passo tutti i gruppi muscolari. Il carico principale è sulle gambe e sulla schiena.
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Body Ballet
Direzione relativamente nuova del fitness. Questa è una lezione di potenza con musica moderna al centro della sala senza l'uso della sbarra. Molti movimenti sono presi dal balletto classico, ma semplificati e adattati a tutte le donne che ricercano l'armonia e la grazia.
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Stretching
Durante lo stretching curiamo tutto il corpo, e allunghiamo i muscoli delle gambe fino ad arrivare alla spaccata (piano piano, passo dopo passo!!) , prestiamo attenzione ai legamenti poplitei, inguinali e alla flessibilità della schiena. Lavoro individuale della istruttrice con ciascun cliente in maniera da prendere la massima cura ed attenzione ad ognuno passo a passo. Possono frequentare le lezioni donne di qualsiasi livello e eta', indipendentemente dalla sedentarieta' quotidiana, saremo in grado di guidarti passo a passo verso miracoli del tuo stesso corpo e verso l'apertura a spaccata con tutti i benefici che questa comporta per la tua spina dorsale
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